はじめての筋トレ ～めざせベストボディ！！～

初投稿が始めたばっかりの筋トレの投稿っていうのがあれですが・・・

筋トレをはじめたきっかけ、ルーティーンや筋トレ内容を紹介していきます。

まず、僕が独自に調べてこれなら良さそう、やっていけそうっていうものを選んで実践しているもを投稿しております。

僕自身医学的な知識など全くないので、これで正解なのか効率が良いかはわかりませんのでご注意ください。

きっかけ

そもそも筋トレを始めたきっかけは「リベ大」さんの投資がきっかけです

２０２３年の５月に転職して今のお世話になっている会社の業務もあらかた覚え、おちついてきたので「リベ大」さんや他の方々が配信されている長期投資を始めることにしました。

ですが！

偏った食事、運動不足、太陽をあびないなど不健康な生活をおくっていたら、長期で運用してお金を増やしていっても体を悪くしたり、亡くなってしまっては意味がない！

体が資本！と感じまして・・・

筋トレ、ランニング、食事改善を行っていく決意をしました。

そして、今の週のルーティーンがこちら↓８月１日から初めてまだ３週間目ですが続けられています。

ランニング、出勤、帰宅時にリベ大さんのyoutubeを聞きながらお金の勉強中！

毎日同じ部位？をトレーニングしても効果が薄いという事をきいたので、僕ルールとして偶数日と奇数日で鍛えるところを分けてトレーニングすることにしました。