前回の投稿からいろいろなスーパーに奥さんと一緒にいって値段をみてきました。
前回の投稿「近隣店舗の市場調査 ~健康改善料理に使う食材求めて~」
調べてみると大きさを問わなければ近くにスーパーって結構あるんですね。
まだ見切れていない近隣のスーパーさんはまだまだあります・・・
まだ未完成ですが、今の暫定的な買い物候補になります。
僕の備忘録にもなっているので、あしからず・・・
前回のおさらい
今の朝、昼のダイエットメニューです!
![](https://ryusukes-room.com/wp-content/uploads/2023/08/b8869842b8e620e3afa71d8c445542e0-1024x738.jpg)
おにぎり70g
キムチ 少々
ささみ 1切れ
ゆで卵 1つ
ほうれん草 少々 (にんにくの芽、菜の花)
蒸し人参 少々
蒸しブロッコリー 少々
インゲン 少々
茹でかぼちゃ 少々
プチトマト 3つ
で、前回の価格表がこちら
タチヤ | 業務スーパー | ラ・ムー | コストコ | |
卵 バラエティ10個入 | \258 →特売204 | \240 | \298 | |
キムチ 100gあたり | \36 | |||
ささみ 100gあたり | \74 | \90 | \79 | |
ミニトマト 100gあたり | 1パック \398 | \100 | ||
冷凍シャケ 100gあたり | 1切れ \198 | \168 | ||
冷凍ブロッコリ 100gあたり | \36 | |||
冷凍いんげん 100gあたり | \38 | |||
冷凍カットほうれん草 100gあたり | \38 | |||
冷凍にんにくの芽 100gあたり | \50 | |||
冷凍菜の花 100gあたり | \43 | |||
冷凍ささみ 100gあたり | \92 | |||
冷凍かぼちゃ 100gあたり | \36 |
今の価格表
前回余分な商品ものせていたので、削除してます。
タチヤ | 業務スーパー | ラ・ムー | コストコ | アオキ | |
卵 バラエティ10個入 | 特売204 | \240 | |||
キムチ 100gあたり | \36 | ||||
ささみ 100gあたり | \74 | \82 | |||
ミニトマト 100gあたり | 1パック \298 | ||||
冷凍ブロッコリ 100gあたり | \36 | ||||
冷凍いんげん 100gあたり | \38 | ||||
冷凍カットほうれん草 100gあたり | \38 | ||||
冷凍にんにくの芽 100gあたり | \50 | ||||
冷凍菜の花 100gあたり | \43 | ||||
冷凍かぼちゃ 100gあたり | \36 | ||||
かぼちゃ 100gあたり | \34 |
今回は最安値か行きやすいスーパーの価格のみ掲載してます。
だいたい買うスーパーが固定化されてきてますね。
- 冷凍物は「業務スーパー」か「ラムー」
- 生野菜は「アオキスーパー」
- 卵、ささみは「タチヤ」
コストコについては、行けばなんでも揃います!
ですが、僕たちがほしいものは近くのスーパーの方が格段に安かったです!
ちょっと残念です・・・
今日のお腹(閲覧注意)
![](https://ryusukes-room.com/wp-content/uploads/2023/09/20230916-1024x738.jpg)
顔はすこしずつスッキリしていってるようなきがする!
どうも手足、顔など先端からやせていって、最後にお腹がやせるとかなんとか・・・
継続が大事ってことですね!
コメント