ランニング ランニング風景と膝に痛みが・・・
いつものコースに何かないかと見ながら走っていましたが、
これは！ってものはないですね。なので、いつものコースの風景なんかをどうぞ。
でも、こんな道あったんだーってのは一つだけですが見つけましたよ！
もっと探せば色々見つけることができるかもしれませんね。
そのためにはなるべく長く走っても問題ないぐらいの体力と体重をヘ減らす必要がありますね！
引き続き頑張っていきます！
ランニング 
雑記 25年ぶりに名古屋港水族館に行ってきました
りゅうすけ家総出で２５年ぶり？に名古屋港水族館へ！
以前は僕が子供で親がいたんですが、今回は逆です。
僕たちに子供はいないんですが、甥っ子ができたんです！めっちゃかわいいんです！！
やっと歩けるようになって、あぶなっかしくて後ろをついて回っているんですが、昔は僕の親もこんな感じだったのかなーと・・・
ちょっと考え深い感じになりましたね。
といいつつ、そんな考えるのも一瞬で、あぶなっかしくてそれどころではなく・・・
帰りにはドっと疲れましたわ・・・
世の中のお父さん、お母さん、本当に尊敬します！
筋トレ トレーニングルーム作ってみた ～これでトレーニングが捗るはず！～
筋トレをやるならやっぱりトレーニングルームでしょ！
ということで一つ部屋を潰して作っちゃいました～
ちょっと先走りすぎた感はあるかもしれませんが、ここまでやったならもう後戻りはできません！
今までは今の少し空いているスペースでやっていたので、結構周りに気を付けてトレーニングする必要がありました。
ですが、このトレーニングルームさえあれば、周りの物を気にせず動ける！！
これで理想の体に近づけるはず・・・！
ランニング ランニング始めました！ ～落ちろ僕のお腹の脂肪！～
筋トレと食事改善と同時に始めたのが体力つくりとダイエットも兼ねてのランニングです。
日課として筋トレとセットで毎朝走っています！
ここ何年も走ってないですね・・・
走るといえば、電車への駆け込み乗車、信号をギリギリで通るとき、アポの時間に間に合うか会わないかの瀬戸際の時ですか・・・
実際にはそんなに走ってもないのに、息切れがハンパなくて「しんどーーー」ってなるんですけどねｗ
といのもメタボ気味のお腹とか運動不足などなど過去の自分が積み上げてきたものが原因なんですけど・・・
なので、まずは体重を落とす！ そして、理想の体になる！！
健康 食事改善
筋トレと同時に始めたのが食事改善です。
「食事はたのしく」をモットーに夫婦で話し合って無理なく長く続けれるように二人で考えて楽しくやっています。
筋トレ はじめての筋トレ ～めざせベストボディ！！～
初投稿が始めたばっかりの筋トレの投稿っていうのがあれですが・・・ 筋トレをはじめたきっかけ、ルーティーンや筋トレ内容を紹介していきます。 まず、僕が独自に調べてこれなら良さそう、やっていけそうっていうものを選んで実践しているもを投稿しており...